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抓住养生黄金期！“三九贴”开贴→
“三九”是从冬至开始，每隔九天为一个阶段，依次称为一九、二九、三九。此时人体阴气最盛、阳气最弱，寒气非常容易侵袭人体，导致机体气血不畅、肌肤腠理不固、外机能不全，从而诱发或加重呼吸道疾病。寒冷的三九天，正是调理养生的好时机。
2024-12-13 -
老祖宗总结的一年四季养生重点，方法都在这儿了
根据历代中医学家总结的“防未病”方法，春季应养护肝脏，夏季应养护心脏，秋季应养护肺脏，冬季应养护肾脏。遵循这些方法能够预防疾病，保持健康。“上医防未病”的实践就在这里！
2024-12-03 -
养生秘诀：早晨起床后坚持这6个小习惯，精力充沛一整天，活力满满
早晨，是一天的起点，也是健康的基石。大家都知道“早起的鸟儿有虫吃”，可有多少人能在清晨时分感受到那种充满活力的状态呢？不少人年纪一上来就发现自己精神不振、记忆力差，连隔壁小张头发一掀眼皮一睁的活力都羡慕不来。
2024-11-18 -
今日养生方｜护阳气，养肾精，这份养藏攻略请收好→
立冬之后，万物开始收敛闭藏，气温渐低，阳气潜藏，阴气渐盛，此时呼吸道疾病、心脑血管疾病、关节疼痛等进入高发期。如何在这个时节顺时养生，预防疾病发生？中山大学孙逸仙纪念医院中医科主治医师陈珂就起居饮食给您详细建议。
2024-11-18 -
它被称为“干果之王” 经常吃好处多 解锁“养生秘籍”
栗子不仅吃起来香甜美味，营养也非常丰富，秋天正是吃栗子的好时节，滋补肾气、健脾开胃，板栗加一物，秋季更补养，但这些人要注意不要多吃。
2024-10-21 -
新民快评｜警惕伪养生披上“外衣”
“大蒜可以在48小时内清除70%的炎症”“喝醋能在24小时后消除50%的血栓”……以某高校机构名义发的这些养生类文章，这段时间在一些平台上涌现，并配上了各种患者求医问药的故事。
2024-09-27 -
秋季养生七大招
随着秋风渐起，气温逐渐从夏日的炎热过渡到凉爽，秋季不仅带来了宜人的景色，也带来了气候的变化和身体的调整需求。为了在这个季节里保持身心健康，以下七条秋季养生知识你绝不能错过！
2024-09-12 -
养生方｜被称为“一荷九药”，它们绝对是秋季养生之选！
我国有着源远流长的荷文化，自古以来文人墨客喜欢荷花，誉之为“花中君子”。荷具有极高的药用价值，荷花、荷叶、荷蒂、荷梗、莲子、莲须、莲房、莲子心、莲藕，是历代医家辨治疾病的常用药材，故有“一荷九药”的美称。在中医养生、防治疾病方面，荷的饮食文化丰富多彩，食疗方法更是种类繁多。
2024-08-31 -
立秋之后，有哪些养生保健方法可以预防呼吸道疾病？
立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？
2024-08-12 -
立秋时节养生宜劳逸结合、适当调补
8月7日将迎来立秋节气，此后昼夜温差逐渐增大，气候趋于干燥。中医专家提示，这一时期容易发生感冒等疾病，养生防病要注意劳逸结合、适当调补。
2024-08-07
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