“三九”是从冬至开始，每隔九天为一个阶段，依次称为一九、二九、三九。此时人体阴气最盛、阳气最弱，寒气非常容易侵袭人体，导致机体气血不畅、肌肤腠理不固、外机能不全，从而诱发或加重呼吸道疾病。寒冷的三九天，正是调理养生的好时机。

“三九贴”是中医传统医学外治法药物贴敷疗法中的一种，即在每年“三九天”，用中药白芥子等具有温阳、扶正作用的药物碾磨成粉末，调以药酒或姜汁等溶质，外敷特定的穴位，以达到增强抵抗力、防病治病的一种中医传统内病外治疗法，属于中医“冬病冬治”的范畴。

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我们在传统的‘三九贴’基础上，增加了‘提前灸’和‘加强灸’，其中，‘提前灸’是在冬至来临之前的9天，12月12日开始做引灸，‘加强灸’是“三九天”结束后9天进行加强，以此达到预备和收尾的功效，效果就更明显一些。‘提前灸’目前已开贴，正式的‘三九贴’将于下周六开贴。

——成都中医药大学第二附属医院

针灸康复科主任医师 王凯

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“三九贴” 适用于多种人群，尤其是那些冬季易发作或加重的疾病患者，以及处于亚健康状态、希望通过中医传统疗法进行养生保健的人群。

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贴药时间，成人一般为4-6小时，13岁以下患者一般为2小时之内。但因个人体质不同，如贴药后自觉局部痒、刺痛的，可适当缩短贴药时间，特别是小孩及皮肤较嫩薄的患者可适当缩短贴药时间至1小时以内贴药后局部皮肤微红、色素沉着、轻微瘙痒为正常反应，但若出现刺痛、瘙痒、灼热等不适时，应立即取下药膏，并清除局部残留药物，一般可自行痊愈。若出现红肿、水泡等症状，可用温水清洗皮肤，禁止抓挠，到就诊科室进行随访。

——成都中医药大学第二附属医院

针灸康复科主任医师 王凯

医生提醒

“三九贴”虽好，但并非人人都适宜。有严重心肺功能疾病的患者，对药物过敏者，或是处于疾病发作期，如有发烧、咳喘等症状的患者，以及2岁以下的孩子和妊娠期妇女，均不适宜“三九贴”。在适应症范围内的患者，应在医生的诊疗判断下方可进行“三九贴”治疗。感兴趣的市民可以通过医院挂号，预约“三九贴”。

敷贴时间

预贴：12月12日—12月21日；

一九：12月22日—12月30日；

二九：12月31日—2025年1月8日；

三九：2025年1月9日—1月17日；

加强：2025年1月18日—1月27日。

记者 | 杨柳、喻小芬

编辑 | 彭棣、李林波