-
日照康养中心春季养生小贴士
常言道:一年之计在于春。春季养生重点:生发阳气,畅达肝气立春,万物复苏,大地开始解冻,冰河融化,藏起来的昆虫也开始行动~
2024-03-30 -
老年人看过来,这份春季养生指南请收下
《黄帝内经》记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。” 因此,老年人在饮食、起居、精神、运动等方面,都应顺应春季阳气初升、万物始苏的特点,注意保护阳气,使阳气畅达。同时,春季也是“百草发芽,百病发作”的季节,应注意疾病预防。
2024-03-26 -
二月二吃龙食是吃什么 养生可以做这2件事
农历二月初二,传说是龙抬头的日子,又称龙头节、春龙节、青龙节等,在南方叫踏青节或挑菜节。按照旧时的民俗,要过了“龙头节”,整个“过年”才算结束。自此,万物复苏,新一年的农事活动即将开始。
2024-03-11 -
好雨知时节,春季养生开启了
二十四节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。节气饮食是民俗活动中重要的一个组成部分,人们将它与养生联系到了一起,认为它是中医养生值得去继承和发展的东西,《中国临床营养网》特邀陕西中医药大学慢病食疗养生团队辛宝教授将在今后每个节气推出一篇节气养生的理论和应用文章,希望与大家共同学研交流。
2024-02-19 -
马上停止!看似养生实则伤身!
泡脚时,很多人觉得水越热效果越好,不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热,即使你不觉得烫,长时间浸泡也会引发低温烫伤,出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况,严重时可能会造成组织坏死。
2024-02-08 -
本周日迎来立春 中医师送上养生保健四大“秘法”
2月4日将迎来立春。冬春交替,万物从此刻开始复苏。在民间,也有立春是农历新年伊始的说法,一年之计在于春,养生之道亦是如此。杭州市第一人民医院中医科副主任傅大治表示,立春时节,中医养生逐渐从“秋冬养阴”转变到“春夏养阳”,保肝护阳成为这一时期的养生重点。
2024-02-01 -
这些“补冬”好物,御寒又养生
冬季人体阳气藏于内,阴气充于外,容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘,性凉,能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。冬季常吃白萝卜,可以有效调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。
2024-01-30 -
冬天养生界的“长寿三宝”你吃了吗?保护人体五脏六腑,延缓衰老
现代研究显示,枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种营养成分,具有提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。
2024-01-24 -
节气养生”系列(1)—小寒大寒又一年,养生防护保平安
小寒和大寒是二十四节气中最后的两个节气,同时也分别是冬季的第五和第六个节气。小寒于每年公历1月5-7日交节,今年是1月6日。大寒于每年公历1月20-21日交节,今年的大寒在1月20日,冷气积久而寒,小寒时节,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒与大寒都是表示气温的冷暖变化,小寒节气的特点是寒冷,但是却还没有冷到极致,而大寒节气的特点则是天气寒冷到极致。
2024-01-12 -
小寒节气到,中医专家养生建议:防寒保暖,养肾温阳,进补有道
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时节天渐寒,尚未大冷,但隆冬“三九”基本上处于本节气内,因此又有“小寒胜大寒”之说。在此前的冬至时,地表得到太阳光热最少,但还有土壤深层的热量补充,所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后,也就是“三九”前后,土壤深层的热量也消耗殆尽,尽管得到太阳光热稍有增加,仍入不敷出,出现全年的最低温度。
2024-01-07
服务热线:0633-3912349 欢迎访问日照市养老信息网!